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# bander ses forces : que veut dire cette expression ?
- URL: https://myfrench.ghost.io/bander-ses-forces/
- Published: 2026-08-15T19:45:17.000Z
- Updated: 2026-08-15T19:45:17.000Z
- Author: David Messous
- Tags: Idiomes, FrenchLearning, FLE, Soutenu, C1

![Expression idiomatique : bander ses forces](https://storage.ghost.io/c/0b/f5/0bf5f648-fd8e-487a-9586-bb5a3eeb28ca/content/images/2026/08/pin_ghost_idiom_4079.png)

Bander ses forces signifie rassembler toute son énergie et sa volonté pour accomplir un effort difficile.

*« Le marathonien dut bander ses forces pour franchir les derniers kilomètres dans des conditions climatiques extrêmes. »*

[→ Voir la fiche complète : bander ses forces](https://my-french.com/french%5Fidioms/bander-ses-forces?ref=myfrench.ghost.io)